słuchajcie tego: moie do kolegi, co by po mleko się bujnął, daję mu 5 zł i mówie żartując: - kup 3 litry mleka i przynieś z powrotem 4 zł :-) co zrobił mój kolega? kupił 3 liatry mleka i wsklepie dumał, żę za mało kasy mu dałam ;-)
}:-(:))słuchajcie tego: moie do kolegi, co by po mleko się bujnął, daję mu 5 zł i mówie żartując: - kup 3 litry mleka i przynieś z powrotem 4 zł :-) co zrobił mój kolega? kupił 3 liatry mleka i wsklepie dumał, żę za mało kasy mu dałam ;-)
[...] jeden koles co przyjezdza z usa przywozi co raz 2-3 puszki dla rodziny i wiem ile placi.Pozatym mozna luknac na amerykanskich stronkach.Jedno tylko mi po nocach spac nie daje:) ze to latwo podrobic ale zawsze te 32zl na puszcze sie ma.Narazie i tak nie potrzebuje odzywek bo sie kuruje:) ale od nowego roku zaczynam konkretny trening na dobrych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dziś mniej oficjalnie ,wpisze to co obecnie się u mnie zmieniło. Jak było widać na fotach z przed świąt brzuch był taki jak sobie mogłem wymarzyć ,no ale jak głupi przez okres świąt byłem istnym pasibrzuchem i teraz mam za swoje.Najbardziej mnie cieszy fakt iż nie popełnię więcej takiego błędu ,szkoda że dopiero się przekonałem jak już za późno [...]
[...] + biceps (2cw po 4s) + przedramię (2cw po 3 serie) 3) nogi(3cw po 4 s) + barki (3ćw po 3-4s) + brzuch (3cw po 3s) a to dlatego, że w 1) i 2) mięśnie ćwiczysz raz w tygodniu, daje lepszy efekt i jest więcej korzyści jak ćwiczysz w takim ułożeniu. W takim ułożeniu nie potrzeba CI już dużo serii na biceps triceps i przedramię. W ogóle jeśli jedziesz [...]
[...] zorbi siniaka to jest cala we lzach i czerwona z bolu wiec nie udowadniaj mi tu ze kobiety lepiej znosza bol... na sapringach nie nokautuje dizewczyn bo to bez sesnu by bylo daje im sie wyszalec i trenuje sobie uniki i stracenia po za tym ani razu nie napisalem z e kobiety nie maja szans na ulicy kazda moze walnac z zaskoczenia w krocze i uciekac [...]
Rozumiem.W takim razie będę sie dostosowywał do tego co pisałeś. Śniadanie -postaram się jeść tak. 2jajka gotowane + 50 g płatków owsianych z mlekiem (mam nadzieję,że nie spowoduje to żadnych efektów ubocznych :P) Co do braku białka-chciałbym go uzupełnić sumplem ,który uzupełniłby cały niedobór I najważniejsze pytanie do Ciebie-czy tak [...]
Kuba, mysle ze CEL ma X-tren, a Kilosports Trenadrol a substancja czynna jest ta sama. Biore go z mdrolem, bo X-tren jest niemetylowany, wiec podwojnie nie obciaze watroby. Nie twierdze, ze X-tren wcale nie daje po bebechach, bo daje. Jedyne co, to to ze nie posiada grupy 17-alfa.
[...] się czemu wasze Vitargo jest takie słodkie w porównaniu do Szwedzkiego.Za to należał się ban?Tak samo moja panna go dostała gdy chciała wyjaśnić sprawe.Najpierw misiu do się daje ostrzeżenie a nie od razy bana,chyba że się coś ukrywa i szybko chce sie uciszyc człowieka.Próbujesz mnie zdyskredytować jako osobe nieobiektywną? Zmieniony przez - [...]
[...] jeść po aerobach? Mogę odrazu jak przyjdę do domu czy czekać 1,5 godziny? Możesz od razu jeśli wykonujesz aeroby o niskiej intensywności. Po aerobach typu HIIT lepszy efekt daje odczekanie > 3. Dlaczego proporcje 3/2/1 bo w madrych postach na SFD tak było napisane? Pytaj autorów mądrych postów dlaczego tak proponują. W jednym z moich postów [...]
[...] dzień np ?będzie walka w tedy każdy się przekona,wiem ze popek nie cwiczy od dziecka,ale nie każdy co coś osiągnął trenował od dziecka,z wywiadu można wywnioskować ze teraz daje siebie wszystko trenuje 6 razy w tyg +siłownia,czy wielu faghterów co sie w tym temacie wypowiada tak dało by rade ?będzie miał walke np przegra,ale będzie wiedział ze [...]
[...] szybciej rosnac prawda? i cwiczysz najmocniejs jak sie da ale kazdy ma inny uklad nerwowy i np ja nie moge cwiczyc wszystkiego duzo mocniej niz robie bo porpost chvja to daje tzn przetrenowywje sie(czy ktos w to wiezy czy nie%) a co do dlugosci brania srodkow to tu tez ma znaczenie genetyka/reakcja organizmu etc jedni leca przeciez trena pol [...]
[...] saa. moim zdaniem nie ma sensu walić więcej niż 1000iu e2d przez dwa tygodnie. następnie wjeżdżasz z clomidem w dawce 1tab ed i ATD bądź novedex xt z Gaspari (2-3 kaps ed). Po dwóch tygodniach dorzucasz buzer teścia, z doświadczenia polecam T Bol, PCT Assist też daje radę. Clomid nie dłużej niż 2-3 tygodnie, resztę zrobią buzery testa oraz ATD.
na razie nie zauważyłem nic niepokojącego %-) Poza tym czasem taka szpila daje do myślenia. Byle nie udawać treningowo-żywieniowych talibów co to znają tylko jedną słuszną drogę. Do celu prowadzi ich zazwyczaj co najmniej kilka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] miałem siły) Przedramię Klasycznie ze sztangą ~13-18kg 2s(20;15) Brzuch Ławeczka rzymska 3s (30;30;30) Takie śmieszne coś co pomaga robić brzuszki ;p 3s(50;50;50) Mięśnie boczne brzucha maszyna 70kg 3s(20;20;20) na stronę Wróciłem umordowany i szczęśliwy :D Może troszkę ciężkawo było ale chce zmian i chce ich baardzo więc daje z siebie ile mogę.
[...] samodzielnie – można otrzymać je wyłącznie z diety lub suplementów. Zawarte w produkcie Aminokwasy EAA są potrzebne do rozpoczęcia syntezy białek, co z kolei daje efekt anaboliczny. Aminokwasy endogenne nie są niezbędne – można je utracić bez żadnej szkody. To, co jest naprawdę potrzebne, to właściwe formy aminokwasów [...]
Co to jest EAA? EAA są to niezbędne aminokwasy w prawidłowym odżywianiu i funkcjonowaniu organizmu.Są także potrzebne do rozpoczęcia syntezy białek, co z kolei daje efekt anaboliczny.Należą do grupy aminokwasów egzogennych i “względnie egzogennych”; których zapotrzebowanie znacznie wzrasta u osób trenujących dyscypliny o [...]
EAA XTRA Zawarte w produkcie aminokwasy EAA są potrzebne do rozpoczęcia syntezy białek, co z kolei daje efekt anaboliczny. Aminokwasy egzogenne są niezbędne - można je utracić bez żadnej szkody. To, co jest naprawdę potrzebne, to właściwe formy aminokwasów niezbędnych w odpowiednich proporcjach i ilościach. Dzięki EAA XTRA nie trzeba odkrywać tego [...]
[...] i osoby, która sobie z tym poradziła. I nawet jeśli chodzi tylko o właściwą dietę plus wzmacnianie układu immunologicznego a nie o candidę, jak Pan twierdzi, to jeśli daje ona pozytywne skutki w porównaniu do antybiotykoterapii to warto ją poważnie rozważyć. Najbardziej dziwię się temu co Pan napisał "U człowieka zdrowego, bez żadnych [...]
W stronę Szczęścia... DZIENNIK
